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感冒时多喝水,可以加快康复……是真是假?|谣言终结站

2024年12月17日 14:50:33    甘肃省委网信办

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多学一个知识点

——日常生活中,如何判断水是否喝够了

观察小便颜色。若小便呈浅柠檬色,说明体内水分处于最佳状态。若小便清澈无色,可适当减少水分的摄入。若小便呈棕黄色,则需要及时补水。


计算排尿次数和量。排尿次数和排尿量与水摄入量密切相关。一般健康成年人每天排尿次数为4~6次,每天排尿量为1000~2000毫升。

来源:健康中国

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