秋季嗓子干痒
的原因
急性咽炎
急性咽炎常在感冒后继发，应及时选用抗病毒、抗菌药物治疗，以免转为慢性。慢性咽炎易反复发作，其病因主要为急性咽炎没有及时治疗，以及鼻腔局部炎性分泌物刺激、扁桃体慢性炎症直接蔓延、烟酒过度、有害气体及辛辣食物刺激等。
慢性咽炎
中秋以后，天气逐渐寒凉干燥，这对咽部可是个考验，慢性咽炎开始多发。慢性咽喉炎是一种多发病，好发于教师、销售员、演艺人员等人群。常见症状有咽部异物感、发痒、灼热、干燥、微痛、干咳、痰多不易咳净等。
干燥上火
因为秋天出汗少，但是气候又比较干燥，所以很容易造成上火，喉咙比较容易干痒。同时秋季很多植物开始落叶什么的，就会有很多的小植物颗粒漂浮在空中，吸入这些颗粒对喉咙就会有很大的刺激。
秋冬季如何
护好咽喉
保证饮水量充足
建议成年男性每天喝1700毫升水，女性每天喝1500毫升水，可以喝一些清热润燥的茶饮缓解疼痛和炎症。
盐水漱口
用盐水冲洗咽喉部位的黏膜，可以起到杀菌、缓解炎症的作用。将一啤酒瓶盖大小的食盐加入250毫升的温开水充分溶解，接着将盐水含于口腔和舌根处20~30秒后再将盐水吐出，最后用清水漱口即可。
蒸汽润喉
接一杯热水，将杯口对准咽喉熏蒸，借助水蒸气滋润咽喉部，也可以购买专用的蒸汽仪。不过需要注意，水温控制在60度以下为宜。建议每天2次，每次20分钟左右。
含服咽片
将咽喉片含在舌根靠近咽喉的部位。不过，润喉片大多含碘，虽然对细菌能起到良好的抑制作用，但过量的碘可能会对口腔黏膜产生刺激性，建议在医生指导下服用。
避免过度用嗓
避免过度用嗓，纠正错误的发声方法和张口呼吸的习惯。随时保持口腔的清洁，做到早晚刷牙、饭后漱口，减少口腔、咽喉感染。
远离烟酒
调整不良的饮食习惯，做到戒烟、戒酒，避免进食生冷、辛辣、酸味食物，多吃一些新鲜的水果、蔬菜。
养成良好作息
良好的生活方式是防治咽炎的关键。注意养成良好的作息习惯，避免熬夜，每天保持足够睡眠，保持放松愉悦的心情。
多参加体育锻炼，增强机体防御能力。寒冷季节注意防寒保暖，预防感冒。
预防嗓子干痒
推荐这五种
中药茶
百合贝母茶
百合、贝母粉、沙参各10克，用600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。
功效：
适用于过敏时咽喉发痒干咳，咽喉充血、发炎等症状。因沙参为凉性药材，肠胃功能不佳或因着凉而引起的风寒型感冒患者不宜使用。
金银花橄榄茶
金银花10克、橄榄5颗，放入600毫升水中煮沸，再放薄荷5克，转小火煮5分钟，去渣后饮用。
功效：
适用于感冒伴咽喉红肿发炎、疼痛等症状。金银花、薄荷为凉性药材，常四肢冰冷的虚寒体质者饮用后如出现腹泻症状，就要停用。
胖大海茶
胖大海6克、甘草2~3片，一起加入沸水冲泡，焖10分钟后即可饮用。
功效：
适用于声带使用过度，如讲话太久或大吼大叫后，导致的咽喉发炎、水肿。胖大海有通便效果，有腹泻症状的人不宜饮用。
罗汉果茶
用罗汉果2个，去壳切成薄片，用开水煮1分钟后饮用。
功效：
适用于肺热引起的咽炎、咽喉肿痛。罗汉果有清肺利咽的作用，咽喉炎、失音可以喝罗汉果茶。罗汉果性凉，体质虚寒者慎用。
养参枸杞茶
西洋参片10克、枸杞子10克，用沸水浸泡10分钟即可饮用。
功效：
该茶具有清心提神、解渴开音、补气益肝之功，适用于用嗓过度导致疲乏、咽干、喉痛之人。
文字来源：生命时报、中国中医