进入11月，昼夜温差加大，正是流感高发期。如何有效减少感染和重症发生？得了流感该怎么办？一起来了解↓↓
我国流感的整体情况如何？
中国疾控中心病毒病预防控制所国家流感中心主任王大燕介绍：
9月以来，我国南方省份出现以甲型H3N2亚型为主的流感活动升高，并且是与乙型（Victoria）系流感病毒共同流行。
10月以来，我国北方个别省份开始出现流感活动升高，以甲型H3N2亚型为主。
目前我国整体流感活动处于中低水平，但是呈上升趋势。
专家表示，预计南方省份、北方省份会逐渐进入流感高发季节，并出现秋冬季的流感流行高峰，与既往类似，将呈季节性流行。“流感主要出现在学校、幼托机构、养老机构等人群密集的场所，要注意提前做好防控准备。”
如何减少感染和重症发生？
据了解，流感感染后潜伏期一般为1至4天，平均为2天，临床表现一般为突发高热，咳嗽、咽痛，可伴寒颤，部分感染者可出现肺炎、心肌炎、中耳炎等并发症，可进展为重症甚至死亡，因此，预防尤为重要。
世卫组织每年都基于全球流感监测结果，提出下一个流行季节流感3价和4价疫苗的推荐组分。3价流感疫苗和4价流感疫苗都可有效减少流感感染、发病和重症发生的风险，居民可自愿接种任一种流感疫苗。
中国疾控中心传染病管理处研究员彭质斌介绍，流感主要通过呼吸道飞沫传播，也可以通过接触传播：
接种疫苗是预防流感最有效的措施之一，可以显著降低接种者感染流感病毒，以及发生严重并发症的风险。
加强个人防护，提高个人健康素养，戴口罩、勤通风，规律饮食、规律作息。同时，要注意手卫生。
专家提示，接种前受种人员要向预防接种工作人员如实告知是否有流感疫苗接种禁忌以及健康状况，尤其是发热、急性疾病等特殊情况。预防接种后现场留观30分钟，无反应方可离开。回家后注意休息，清淡饮食，避免剧烈运动。
得了流感该怎么办？
流感多为自限性疾病，一般采取对症治疗减轻症状为主，但少数患者可发展为肺炎等，甚至快速进展成重症。
世卫组织数据显示，在全球范围内，流感每年可致约5%至10%的成人、20%至30%的儿童感染，并造成多达500万例重症病例和65万人死亡。流感的易感人群包括5岁以下儿童、65岁及以上的老年人、孕妇等，这些人群感染流感后发生严重并发症及死亡的比例相对较高，要警惕重症化趋势。
国家儿童医学中心北京儿童医院感染内科主任刘钢表示，在感染之后，它的轻重取决于病毒的病原量，我们主张要早看病，进行相应药物治疗，抗病毒治疗原则上越快越好，最好在48小时之内。
来源：“央视新闻”微信公众号