俗话说“春捂秋冻”
“春捂”到底该怎么“捂”？
“捂”到什么时候？
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01
为什么要“春捂”？
从中医养生角度讲
正所谓“春生、夏长、秋收、冬藏”
“春捂”是顺应春天阳气生发的需要
更好地保护身体的阳气
从气温角度讲
初春时节，乍暖还寒
气温变化较大
过早脱掉厚衣服
可能使身体受寒
诱发疾病
02
到底该“捂”哪儿？如何“捂”？
“春捂”并不是简单的“多穿衣服”
“捂”的位置也很重要
“春捂”到底该“捂”哪儿？
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颈项部
颈项部有
风池穴和风府穴
是容易中风邪的地方
保护好颈项部
可以避免风邪侵袭
专家建议，外出时戴围巾或帽子
有效避寒保暖
膝足部
都说“寒从脚下生”
膝足部保暖也尤为重要
“春捂”穿衣可遵循
“下厚上薄”的原则
秋裤先别着急脱哦～
03
何时可以不再“捂”？
盲目“捂”不可取
何时可以不再“捂”呢？
专家介绍
“捂”讲究“815”原则
当昼夜温差处在8 ℃以上时
需要“捂”
当气温连续几天保持在15℃以上时
就不需要“捂”了
以上“春捂”小知识
你都get了吗？
把握春日好时光
让一整年都元气满满
来源：“央视一套”微信公众号